【糖尿病対策】生活習慣病改善、水、ドリンク、飲み物

☆糖尿病対策、生活習慣病改善、健康、嗜好、ダイエットをサポート☆


	糖尿病とは食物として取り入れられた栄養素が体の中でうまく利用されないために、血液の中に含まれるブドウ糖の量（血糖値）が異常に多くなっている状態です。血糖値が高くなると体の中の大切な臓器や細胞がおかされます。特に細かい血管の集まっている眼や腎臓は障害を受けやすく、糖尿病特有の合併症（網膜症、腎症）が起きてきます。糖尿病になって、透析が必要になったり、眼が見えなくなってしまうのはこの合併症によるものです。また、心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化も起きやすくなりますし、足の血管が閉塞して切断しなくてはならなくなったりすることもあります。さらに、神経の障害がおきるなど、体のすべてにわたって重大な疾病をひきおこす病気です。しかもやっかいなことに糖尿病になっても初めのうちはほとんど症状がありません。知らない間に進行し、合併症が出現して初めて気がつくこともあります。血糖値は正常な場合でも食前と食後で異なります。炭水化物が吸収されてブドウ糖になって血中に入りますから、食後の血糖値は食前より高くなります。また、健康人でも1日の血糖値は70～130mg/dlの間を変動しますし、加齢とともに高くなります。正常値は、空腹時血糖が70～100mg/dl（平均80mg/dl程度）、食後1時間血糖が140mg/dl以下です。 60歳以上では空腹時血糖110mg/dl以下、食後2時間血糖160mg/dl以下を正常と考えます。ですから２00mg/dl以上は糖尿病の可能性があるといえます。

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